viernes, 6 de agosto de 2010

La Curacion Para La Codependencia

Qué es codependencia?
"Codependencia es una herida en el Ser que genera dificultades a la hora de relacionarnos y sabotea la posibilidad de crear amor e intimidad en nuestra vida. Nos impide apreciarnos y querernos tal como somos, escuchar a nuestro guía interior y confiar. Afecta a nuestra autoestima y creatividad. Hace que tratemos de llenar nuestras carencias con alguien, que repitamos patrones que desembocan en relaciones conflictivas o desdichadas. Nos hace sentir dependientes, o su reverso, nos impulsa a no crear lazos profundos de amor y amistad. El origen de nuestra codependencia reside en las experiencias no integradas de nuestra infancia que de adultos proyectamos inconscientemente en la pareja, en los amigos y en las figuras de autoridad. Experiencias pasadas que nos marcaron y que condicionan negativamente nuestro presente en forma de miedos, corazas, bloqueos, sentimientos de incomprensión, vergüenza, abandono, culpabilidad o resentimiento."


No es fácil, pero si es sencilla, se basa en la premisa que han olvidado o que nunca aprendieron:

CADA PERSONA ES RESPONSABLE DE SI MISMA.

Eres responsable por las elecciones que haces, de lo que das y de lo que recibes, de fijar tus metas y de cumplirlas, de disfrutar de tu vida, de la cantidad de placer que encuentras, de amar a alguien y de la manera en que expresas ese amor, de lo que haces a los demás y de lo que permites que otros hagan.
Implica aprender una conducta a la que se dedicaran a cuidar de sí mismos.

REGLAS BÁSICAS DEL CUIDADO DE TI MISMO

EL DESAPEGO no es la separación de la persona que te importa, sino de la agonía del envolvimiento. Desapegarse significa que les permites a los demás ser como son, les das la libertad de ser responsables y de madurar y te das la misma libertad, vives tu propia vida al máximo de tu capacidad. Luchas por discernir qué es lo que puedes cambiar y qué no. Significa vivir el momento presente, vivir en el aquí y el ahora.
AUTOCONTROL

Dejar de reaccionar.

Reaccionar significa actuar de manera impulsiva sin reflexión para ello:
No debes dejar tu poder para pensar y sentir.
No tomemos las cosas tan a pecho (a ti, a los eventos y a las otras persona).
  • Jamás debes tomar la conducta de otra persona como el reflejo de tu autoestima.
  • No tomes el rechazo como reflejo de tu autoestima.
  • No tomes las cosas de manera tan personal.
  • Tampoco te aflijas por pequeñeces.

Libérate, no intentes controlar algo que no puedes: LA VIDA MISMA.

No juegues a la víctima eres libre y sabes tomar decisiones.
No dependencia significa: Vivir tu propia vida.
Tienes la responsabilidad de identificar tus necesidades y satisfacerlas.
Ten un romance contigo misma.
Aprende el arte de la aceptación el cual tiene 5 etapas: Negación, Ira, Regateo, Depresión, Aceptación.

Siente tus propios sentimientos, asume la responsabilidad de tu yo emocional.
Fíjate metas.

Mejora tu comunicación.

Pon límites.
Cuida tu físico.

No beses sapos esperando príncipes.

Deja de tratar de confiar en quien no confías.

Aprende a ver a la gente con claridad.
Aprende a vivir y a amar.

Fuente:http://www.lasdrogas.info/foro/viewtopic.php?t=618

Nota: A medida que me de el tiempo..irr completando las cosas de una manera mas ordenada y completa..

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