martes, 8 de septiembre de 2009

Miedo a la perdida :No hay que demostrar amor?



Pregunta Frecuente:"No hay que demostrar amor?"

Respuesta Frecuente:"No hay que demostrar amor. Si demostras amor, fuiste. debemos tenerlas a nuestros pies. que ellas nos manden sms, que nos llamen por telefono y que nos busquen todo el tiempo. si demostramos un poquito de amor o interes, cagamos."

Mi respuesta:
No es tan así, solo que vos tenes una creencia con respecto a las mujeres que solo están basadas en tus propias experiencias, asíque vos asumís que ellas te dejaran si demostras lo que sentís,

Ese es el gran problema de los hombres, y es lo que causa que sus profecías se cumplan (profecías auto confirmatorias), por que ya desde el inicio pensaban que la relación estaba condenada a fracasar.

Profecías auto confirmatorias (autosabotaje).
Se comienza con expectativas bajas sobre uno mismo, sé actua de acuerdo con esas expectativas (autosabotaje), se obtiene lo que se esperaba y así “ se confirma” lo que se creia desde el principio.

Las Creencias.
Por que pasa esto? por las creencias ,primero no te amas a ti mismo, por ende, tu mente tratara de que esa realidad se manifieste en tu exterior,

Por esa razón cuando tenes a alguien que sucede? pues te viene el temor a perderlo, por que ?

Por que por un lado tenes la creencia interior de que "no vales", asíque es lógico que cuando alguien te preste atención, tengas miedo a perderlo, me seguís?

Como corregir el miedo a la perdida ?
Como corregir este miedo a la perdida entonces? la idea es comenzar a creerte merecedor de amor, sentirte que vos tenes algo valiosos por ofrecer, pero lo mas importante saberte que te MERECES TODO EL AMOR DE LOS DEMAS, y esto hace mas fácil que vos puedas "dar" sin sentir que vas a perder algo,,,se entiende? mas que nada sino lo haces tener que comenzar a practicarlo,

Si vos, te sentís merecedor de amor, vas a darte cuenta que cuando una chica no te llame, no vas a sentir miedo de que quizás la estés perdiendo,

Reaccion
Si dejas que este miedo se apodere de vos, y reaccionas llamándola, haces real tu percepción de la realidad, validas internamente tu creencia interior de que no "vales", y lo peor es que tu mente tendrá que recurrir a tu sistema de creencias para justificar lo sucedido (el por que) si no obtuvieras la respuesta “esperada” y es así que cuando no la obtienes llegas a la conclusiones predecibles racionalizándola de esta manera "la chica me va a dejar por que yo dije lo que siento", así es como nacen estas creencias sociales , todas basadas en miedos,

Necesidad
Pero en realidad lo que vos decis, o le comunicas al otro en el momento en que reaccionas a ese temor es que no te sentis seguro en tu propia piel , cómodo en tu propio cuerpo, no estas seguro de merecerte el amor de la otra persona, comunicas que vos no estas con la otra persona por que la queres, mas que nada comunicas que la necesitas, y que de alguna manera "esa" otra persona te da cierto alivio cuando la sentís cerca tuyo..

El dolor a la perdida nos trae adicciones.
Hemos aprendido inconcientemente a calmar este miedo a la perdida cuando conseguimos que la otra persona nos de alguna muestra de que somos valiosos, cuando nos presta su atención, nos acostumbramos tanto a eso, que nos volvemos adictos a la busqueda de aprobacion (validacion), así es tanto que cuando nos sacan esa atención, comenzamos a sentir que ese dolor vuelve a nosotros, asíque llamamos, perseguimos, y terminamos alejando a la otra persona de nosotros,

Pero tenes que ser conciente de esto en tu vida, y darte cuenta que eso no es amor(no es querer), es necesidad.

Que es buscar Validacion? (Aprobacion)
"Buscar validacion es demostrar con acciones o palabras que uno necesita que la otra persona (en nuestro caso seria una chica) apruebe la forma de ser o de actuar tuya"

Que es Validacion?
"La validación es el reconfortante sentimiento que a un nivel psicológico experimentamos los humanos cuando otros nos reconocen, respetan o admiran.
En definitiva, cuando nos dan alguna muestra de que poseemos alguna clase de valor para ellos y de que se nos acepta por ello.En nuestra especie, validar a alguien, supone reconocerlo, aceptarlo y , en cierta medida, estar dispuesto a alinenearse con el, lo cual equivaldria a asistirlo y protegerlo"

Diferencia entre "querer" y "necesitar"
Aprovecho para usar una frase que ayudaría para entender mejor el concepto expuesto arriba y que muchas veces por no entender las diferencias solemos caer mas "bajo":

Hay dos frases muy sabias: "para querer a otra persona te tenés que querer a vos mismo" y "nadie merece tus lágrimas, y quien las merezca no te hará llorar".

Esto da a las claras de que no te amas a ti mismo, que no es "querer", sino que es necesidad , que las racionalizaciones que se hacen al respecto cuando se "afirman" estas cosas(no hay que demostrar amor) y se atacan unos a otros no son mas que el resultados y conclusiones a las cuales han llegado cuando el miedo ha tomado el mando en sus vidas ,pero solo es por que siempre se ha hecho lo mismo, si cambias algo en el proceso, el resultado tendrá que cambiar.

Tus pensamientos

"Tu vida sigue tus pensamientos, y de acuerdo a la calidad de estos, serán tus creencias, tu vida no ira mas allá de lo que vos pensas"

Ahora voy a tratar de explicar como podemos salir de esto, mas que nada tenes que tratar de disfrutar mas de ti mismo, la mente por lo genera cuando se hace adicto a la aprobación, al mismo tiempo hace que tu mismo te vallas abandonando, comienza a comer de mas, comienzas a fumar, comienzas a hacer menos ejercicio, mas que nada la mente se concentrara en los "otros" y menos en ti.

Por que lo hace? por que la mente , o el mismo cerebro se ha hecho adicto a este sentimiento, a querer recibir de otros este estimulo, asíque mientras la mente pueda hacerte olvidar de ti mismo, mientras tu no te gustes, mientras te veas "fea" , gorda", granosienta, lo que sea,,,,,,eso hará que tu no disfrutes nunca de ti mismo, asíque es lógico que buscaras aliviar ese dolor,,,la trampa de la mente es que te hace creer que vos vas a sufrir si cambias de actitud, te hace creer que si cambias , vas a perder esas "cosas" que ahora sentís que te hacen sentir importante, eso hace que te estanques, eso hace que no tomes acción sobre esas "áreas" de tu vida, que es mejor seguir como estas, pero lo que no te das cuenta que todo esos pensamientos que te hacen sentir de esa manera contigo misma es a causa de esa misma adicción, si la dejas no vas a perder nada, pero mientras no tomes acción , eso es lo que siempre percibirás, Esa es la ilusión que te mete la mente, todo basada en el miedo a perder cosas que te hacen sentir que estas "disfrutando" en verdad de la vida pero que siempre terminas insatisfecha, nunca te llenas.

La Solución.
La solución esta... es ponerte a prestar atención en las cosas que vos disfrutar hacer, y tenees que hacerlas, si vez que sos desordenado, pues debe haber alguna razón que te hace ser así, muchas veces cuando la mente te hace vivir en estos estados , mas que nada es por que trata de alimentarse de estos estímulos, asíque si tomas conciencia de que estas aumentando de peso, eso es señal de que tratara de "agarrarse" de eso, para que tu busques aprobación externa, asíque mantenete en forma, al principio te va a costar,,sabes por que? por que la mente te hace creer que eso no es importante, te desvías de ese objetivo, no tienes animo de hacerlo? pero tenes que obligarte a hacerlo, cuando lo termines de hacer, te sentirás mejor, es alli que cortas con ese circulo vicioso que te separa de ti misma y de tus propios sentimientos(por que hay veces que se llega a no saber uno mismo que es lo que siente, mas que nada se enfoca en como hacer sentir mejor al otro) es cuando comenzas a sentirte mejor contigo mismo, ahora estas disfrutando de ti mismo, asíque ya no necesitas que otra persona te haga sentir mejor, cuando trabajes todas esa cosas que te hacen poner mal cuando estas con vos mismo, trata de cambiarla, si vos te descuidas en tu aspecto físico, o indumentaria, o higiene, pues cambia, toma acción, salí a correr, báñate, cómprate ropa, perfúmate, etc etc etc,

Frustración.
Por lo general cuando las otras personas no nos dan su aprobación nos frustramos, estos genera en nosotros sentimientos de inadecuación, lo cual hace que comencemos a percibir del exterior ilusiones de "rechazo",lo cual nosotros las racionalizamos luego y las transformamos en creencias sociales que justifiquen nuestro propio rechazo interno: me rechazan por que soy gorda, me rechazan por que tengo necesidad de sexo, me rechazan por que no soy buena ,las mujeres me rechazan por que soy gordo , me rechazan por que tengo cara de "ladrón", me rechazan por que tengo la zapatilla agujereada, me rechazan por mi vestido, me rechazan por mi "granito" de mi cara, me rechazan , me rechazan ... etc.

Librarnos de la adiccion.
Si comenzamos a sacar esa mierda de nuestras cabeza estaremos metidos en nuestra realidad, y si, puede ser que otra persona cuando te mire te este rechazando, pero vos eso no lo percibirás, por que vos estas viviendo en tu propia realidad ,a demás que te importa lo que pienses los demás de ti? al no necesitar la aprobación de los demás te liberas de la carga ,ya que es la misma adicción la que te estaba causando esto, cuando eres libre de la adicción a la aprobación no sientes nada de esto, no sientes ese dolor,asique por ende no te importara lo que piense la otra persona de ti, ya que como te librastes de tu adiccion :los mecanismos que te hacian reaccionar con dolor y te hacian buscar aprobacion ya perdieron su intensidad,ya no necesitas probarle nada a nadie,ya no pueden manipularte metiendote culpas, descalifocandote o ignorandote buscando solo una reaccion de tu parte, por ende te centras en tu vida, en las cosas de las cuales te hacen ser feliz, en la dicha , en el amor, en definitiva, en cosas que todo el mundo desea, y es así que te cuerpo se rodea tanta energía , que otros comenzaran a verse atraídos a ella, por que les gusta como se sienten con ellos mismos cuando estan a tu lado,,y es alli que se comienza a vivir en la abundancia, es allí donde comenzas a separar las manzanas podridas de tu vida, comenzas a ser mas selectivo, veras que comenzaras a disfrutar estar contigo, pero tenes que tener la creencia siempre de que es lo que vos te mereces,,,,,,eso es importante, sino sos conciente de este mecanismo, no funcionara a largo plazo, tenes que darte cuenta como trabaja tu mente , el apego es solo una adicción.

EL Ego.
"El ego es una idealización de vos mismo en un mundo supuestamente perfecto. Todo lo que no concuerde entre esa idealización y lo real "hiere" al ego, y todo lo que concuerde entre esas dos "estimula" el ego."

El Apego.
El estar apegado a algo o alguien , te sirve para alimentar a tu ego, lo cual te da la sensación de que estas viviendo en el mundo perfecto que tu mismo te creastes, pero cuando se pasan los efectos, necesitas mas, por que comienzas a sentirte incomodo contigo mismo, comienzas a percibir de los otros el rechazo, eso que no te gusta de ti mismo , asíque tratas de borrar esa imagen pidiendo mas y mas "atención", mas dinero , mas mujeres, mas drogas, mas alcohol, mas hombres, mas dramas, mas discusiones, mas ganas de tener razón , mas poder ,cualquier cosa , algo que bloquee tanto dolor.

El Miedo.
El miedo solo proviene del rechazo que te tienes a ti mismo, a partir de ese proceso se van creando todas estas creencias sociales que enferman la mente de las personas.

Por que nos dejan?
Las mujeres te dejan por que vos mismo no te valoras, no hay otra razón, las demás son ilusiones que crea la mente , esto funciona tanto para hombres como para mujeres,

Como olvidar a alguien?
Soltando esa emocion, agua estancada se pudre.

Palabras sin decir? palabras que te guardastes? palabras que preferistes callar , para que? por quee? por miedo, y para que? es solo ego , el querer y buscar tener razon.

Di lo que quieras decir, pero seguro de que sale de tus verdaderos sentimientos y no de tus miedos que tratan de evitar que la otra persona te deje, por eso, cuando los finales infelices llegan , todo eso que no se dijo, todo eso que se callo, termina por ser agua estancada que se pudre y nos enferma primero la mente y luego el cuerpo!! pao, te quise, te quise mucho, tube miedo, pero me libero de ese dolor hoy!

El Proceso de cambio.
Terminar diciendo que es un proceso, racionalizarlo alguna veces no es fácil, pienso que al montarse al proceso de cambio nos llevara tiempo cambiar tantos años de condicionamiento social, pero que vale la pena subirse a el...mientras tanto....tienes esa meta (sueño) en tu cabeza.

Saludos.

2 comentarios:

Ana Clara dijo...

No se como llegué acá pero este artículo está genial! concuerdo al 100% Soy una adicta auto-desvalorizada en recuperación.

Besos!

Ana C.

Nil Cesc dijo...

Muy de acuerdo.