Miedo y Fobias
"Las fobias simples son un tipo de trastorno de ansiedad, en los cuales la exposici贸n a un est铆mulo que causa miedo desencadena una ansiedad extrema o un ataque de p谩nico. Aunque la persona reconoce que su miedo es irracional y excesivo le es imposible controlarlo, buscando evitar en la medida de lo posible exponerse al est铆mulo temido"
¿Hay un miedo que te paraliza?
¿Est谩s pas谩ndolo mal cada vez que te encuentras en esa situaci贸n?
¿O lo est谩s evitando?
Descubre si tienes una fobia
¿Qu茅 es una fobia?
¿Qu茅 es una fobia?
La fobia es un miedo excesivo a algo, una situaci贸n o persona.
Este miedo es irracional. Lo que quiere decir que es excesivo en comparaci贸n a los riesgos reales.
Por lo tanto, no se trata para nada de un miedo adaptativo que nos ayuda a salvarnos de una situaci贸n. Como podr铆a ser el miedo que podemos sentir al ver una serpiente en el bosque.
Quiere decir que hay una respuesta dramatizada, y por lo tanto, es un problema mental al ofrecerle a la situaci贸n una interpretaci贸n inadecuada.
¿Por qu茅 suceden las fobias?
Pueden existir muchos motivos por los que aparezca una fobia. Algunos son conscientes y otros inconscientes.
Sin embargo, lo que est谩 claro en ambas situaciones es que se ha realizado lo que llamo una asociaci贸n desadaptativa.
Para entender este tipo de asociaci贸n, debes entender lo siguiente:
Las personas solo nos movemos evitando dolor y buscando placer.
Nuestro cerebro constantemente est谩 decidiendo qu茅 es doloroso para nosotros y debemos evitar a toda cosa, y c贸mo podemos hacer m谩s veces lo que nos gusta.
Entendiendo este principio b谩sico, en una fobia est谩 claro que lo que pasa es que se ha asociado mucho dolor a esa situaci贸n, cosa o persona que realmente es mucho m谩s neutra. Incluso placentera o buena para nosotros en algunas ocasiones.
Los miedos coscientes
En los miedos conscientes la persona sabe perfectamente cu谩l fue el momento en que se realiz贸 esa asociaci贸n desadaptativa.
- Tal vez fue en un accidente.
- Tras una discusi贸n con alguien.
- Una situaci贸n muy inc贸moda.
- Una lesi贸n o intervenci贸n quir煤rgica.
- La ruptura sentimental con alguien o un duelo.
En estas situaciones es muy f谩cil hacer una asociaci贸n desadaptativa por dos motivos:
1- Por la intensidad de la situaci贸n. Las asociaciones que realizamos son mucho m谩s fuertes cuanta m谩s emoci贸n hay.
2- Por la “debilidad” del momento. Cuando lo est谩s pasando mal bajan tus defensas. Tanto f铆sicas a nivel de sistema inmune como psicol贸gicas.
Est谩s m谩s sensible, por lo que es normal que puedas vivir esa situaci贸n mucho peor de lo que la vivir铆as si estuvieras emocionante sereno.
Los miedos inconscientes a las ex parejas a causa de "Desaparecer"
La persona lo pasa fatal, se siente incapaz de hacer algo, pero no sabe porqu茅.
Racionalmente examina una y otra vez su vida y no encuentra el motivo para tener tanto miedo a las ex parejas.
¿Qu茅 pasa aqu铆?
Hay una asociaci贸n desadaptativa inconsciente lo cual es causada por "Desaparecer"
Pues la persona no se da cuenta que al "desaparecer" trata de darle una imagen idealizada a la otra persona buscando recuperarla , y el miedo surge cuando esa persona esta cerca debido a que la imagen idealizada se esta poniendo es riesgo de ser herida y sentir el dolor nuevamente, por eso evitan a las ex parejas-
Esto es lo que ha venido sucediendo hace decadas a traves de "desaparecer" , el cual es un mecanismo de defensa del ego, que en su intento de sobrevivir crea un enorme "Yo" idealizado, el cual luego se pone en riesgo de darle una mala impresion a las ex parejas, por eso la evitamos pues sentimos nos ponemos en peligro de salir heridos a traves de lo que hagamos o digamos.
Esto es lo que ha venido sucediendo hace decadas a traves de "desaparecer" , el cual es un mecanismo de defensa del ego, que en su intento de sobrevivir crea un enorme "Yo" idealizado, el cual luego se pone en riesgo de darle una mala impresion a las ex parejas, por eso la evitamos pues sentimos nos ponemos en peligro de salir heridos a traves de lo que hagamos o digamos.
Asique , hoy voy a ense帽ar a identificar la fobia Fusaro o a las ex--parejas a causa de "Desaparecer".
Puedes saber si tienes la "Fobia Fusaro"cuando...
- Sientes un temor acusado y persistente, que se desencadena ante la presencia de tu ex pareja. Y reconoces que es irracional... a ti te parece absurda tu respuesta, pero no la puedes evitar.
- Evitas estar en contacto con tu ex-pareja. No atiendes el tel茅fono y temes responder mensajes.
- Evitar a tu ex pareja te lleva a limitar tu vida por completo. Tu vida poco a poco se va reduciendo, no te sientes con la misma libertad y oportunidades que tienen los dem谩s, pero no porque esas oportunidades no existan, sino porque t煤 vives en un mundo peque帽o, en el que tu ex pareja se ha convertido en una amenaza que te impide hacer lo que quieres y decir lo que sientes, pues tienes miedo a la confrontaci贸n.
El Mentor
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