Desenmascarando El Miedo A Perderla (Parte VII) : ¿ Como evitar el trastorno de ansiedad por evitacion?

 "Una emoción negativa que no se afronta plenamente, para verla como lo que es en el momento en que surge, no se disuelve por completo. Deja atrás un rastro de dolor.Para los niños en particular, las emociones negativas fuertes son demasiado abrumadoras, razón por la cual tienden a tratar de no sentirlas. A falta de un adulto completamente consciente que los guíe con amor y compasión para que puedan enfrentar la emoción directamente, la única alternativa que le queda al niño es no sentirla.Desafortunadamente, ese mecanismo de defensa de la infancia suele permanecer hasta la edad adulta. La emoción sigue viva y, al no ser reconocida, se manifiesta indirectamente en forma de ansiedad, ira, reacciones violentas, tristeza y hasta en forma de enfermedad física. En algunos casos, interfiere con todas las relaciones íntimas y las sabotea"

Ignorar buscando recompensa al no poder soltar   (en lugar de ignorar o expresar a sabiendas de lo que esta pasando, y por ende, buscando soltar ) y  posteriormente bloquear es lo que genera un Trastorno de ansiedad por evitacion, ya que ignorar y no expresar dentro de un contexto de busca de recompensa  te generara ansiedad por el resultado o ansiedad por recibir validacion, pues estas basando tu seguridad o buscar sentirte seguro a traves de un factor externo.

Esto signfica que estas dependiendo de lo que el otro piense de ti para darte valor o sentir que vales una maldita cosa y/ o sentir que eres importante.

Ejemplo:

Una ex novia te escribe luego de decirte que te deja y en vez de bloquearla o expresarle algo para posteriormente bloquearla, lo que haces es ignorarla, lo cual es lo que te genera ansiedad, porque estás a la espera que al ignorarla ella te dé valor, por eso la ignoras, crees que haciéndote el difícil estas creando valor genuino , cuando en realidad estas dándole marguen a la mujer para manipularte, pues ella interpretara que no la bloqueas ni la mandas a freír choros porque tienes miedo a perderla, lo cual la hace sentirse tranquila por su decisión, pues para ella esa respuesta tuya es una confirmación que lo que ella venía presintiendo acerca de ti  era cierto. Pues ella hasta ese momento que te dijo que te " deja" no esta 100% convencida de que sea la mejor decisión, solo se deja llevar por intuiciones, donde siente emocionalmente que te has hecho dependiente de ella más allá de lo que ella se ha hecho de ti, lo cual le genera inseguridad, que ella en ese preciso momento no puede explicarse.

Solo después de conocer tus reacciones a su alejamiento es cuando ellas se dan cuenta porque se sentían inseguras estando contigo, ya que confirman que las necesitas a ellas para darte valor, lo cual cambia completamente la dinámica de la relación, pues ellas ahora se sienten con el potencial de estar con alguien mejor, debido a que ahora, ellas no te perciben como el premio, sino que ellas se sienten el premio, al percibir tu miedo a perderlas. 

Claro que sí ellas te escriben, es porque las motiva el miedo a perderte, pero el cual lo pierden, al momento que perciben tu miedo a perderlas, pues han confirmado con tu reaccion que aún dejándote conservaran tu amor, de otro modo, la hubieras bloqueado.

Por ese motivo luego que te dicen que te "dejan"  o lo que sea,  no  sirve simplemente estar  Ignorandola, pues no creas valor, sino que te haces el difícil, lo cual le da a interpretar que tienes miedo a perderla, y que entonces piense que ella tiene la sartén por el mango, por ese motivo no tiende a funcionarte, sino que le da marguen a ella para generar en ti un mayor miedo a perderla, ya que cuando simplemente ignoras eso te conduce a "esperar"(evitacion)  generando dolor sobre la base emocional no resuelta..el cual trataras de aliviar consiguiendo atención de la otra parte....pero esa atención que recibes esta condicionada por "esperar",  por ende...mas dependiente de esa fuente externa de atención estarás..ya que  mas esperar,  mas dolor..y por tanto,  mayor necesidad de atención para asi aliviar mas dolor...y así infinitum, siendo asi , como terminas condicionado a estar " horas; días, semanas y meses" a que la otra persona te escriba , para poder aliviar a esa altura tanto dolor y así a través de recibir el estimulo sentir que vales una maldita cosa.

Por ultimo:

Entonces los pasos correctos serian los siguientes 

Ejemplo:

Ella: " te dejo, por esto y aquello , bla bla bla "

Tu: " ok" media vuelta y te vas.

A los 10 minutos 

ella te escribe : " no eres tu , soy yo" o cualquier otra mierda 

Tu : (Bloqueas)

En este caso no expresas nada, porque ya lo hicistes al momento que ella te dijo que te dejaba, ya que al bloquearla ; reafirmas lo que momentos antes hicistes, enseñando de ese modo congruencia.  

Poco después ellas comienzan a escalar, lo cual está descrito en mi modelo de contacto cero. 

EL MENTOR