Guia Practica de Cómo Disolver al ego : ¿Como Gestionar la ansiedad del contacto Cero? (Segunda Parte)

El Cuerpo Del Dolor

"Una emoción negativa que no se afronta plenamente, para verla como lo que es en el momento en que surge, no se disuelve por completo. Deja atrás un rastro de dolor.Para los niños en particular, las emociones negativas fuertes son demasiado abrumadoras, razón por la cual tienden a tratar de no sentirlas. A falta de un adulto completamente consciente que los guíe con amor y compasión para que puedan enfrentar la emoción directamente, la única alternativa que le queda al niño es no sentirla. Desafortunadamente, ese mecanismo de defensa de la infancia suele permanecer hasta la edad adulta. La emoción sigue viva y, al no ser reconocida, se manifiesta indirectamente en forma de ansiedad, ira, reacciones violentas, tristeza y hasta en forma de enfermedad física. En algunos casos, interfiere con todas las relaciones íntimas y las sabotea" Eckhart Tolle

Bueno , este Post es la segunda parte de como lidiar con la ansiedad al aplicar el contacto cero.

• -¿Como lidiar con la ansiedad del contacto Cero? (Primera Parte)

Básicamente, es examinar los patrones inconscientes para darte cuenta de porque reaccionas de tal o cual modo...cuando llegas a la comprensión de porque lo haces, esa misma percepción es sanadora, esto ocurre con cualquier cuestión, quizás no te has percatado de que es asi como ocurre, ya que cuando "descubres" algo, tiendes a sentir cierta liberación  en tu mente, esta deja de pensar acerca del asunto, o no es así? presta atención porque eso es lo que ocurre, por ende, para liberarte de los patrones de dependencia es lo mismo, es examinarte a ti mismo, y no se trata de aprenderte técnicas de como amarte a ti mismo, porque aprender eso, no te libera de los patrones inconscientes sino que te distrae de que los descubras, porque por encima de ellos edificas una imagen de ti mismo idealizada, pero que en ultima instancia no podrás sostener en el tiempo, porque la vieja percepción de sentirte que no eres suficiente siempre va a emerger, pues nunca has resuelto ese dilema, y mientras no lo hagas, saboteara todo lo que intentes, son emociones contenidas que mientras no sean liberadas, querrán salirse de ti, por  cada vez que algún tipo de hecho traumatico sea activado por un estimulo externo, esto básicamente todos lo saben, y sin embargo insisten en hacerte creer que modificando la imagen vas a cambiar, y eso no es posible,

Solo puedes cambiar NATURALMENTE, PERO ESO NO IMPLICA ESFUERZO Y SACRIFICIO, eso no es CAMBIAR, porque cambiar, es un proceso que se da gradualmente y de manera natural cuando disuelves los patrones inconsciente que han venido saboteandote, por ende, es cuando tu mismo naturalmente fluyes hacia querer sentirte mejor, porque de hecho comienzas a sentirte mejor, porque esa mierda ya no te bloquea, por ende, no te empujas a cambiar , sino que naturalmente surge......y no es que tu estés haciendo algo por cambiar, sino que el cuerpo y la mente al liberarse de toda esa mierda comienza a sentirse mejor..... es como cuando sales de un resfrió o una gripe, luego que eso ya no esta, comienzas naturalmente a sentirte mejor, pero no es que tu estas haciendo algo, es sencillamente el cuerpo que ha liberado toxinas y toda esa mierda, y comienza a trabajar nuevamente en condiciones "aptas"...

Dicho eso, es también importante agregar, que la mente tiende a aferrarse a las cosas o personas porque en ellas busca seguridad, es una necesidad innata de la mente sentirse segura para funcionar de manera sensata y feliz...y trata de encontrar esa seguridad a través de apegarse a las cosas, en la cual termina por encontrar sufrimiento.Por ende, es importante tomar consciencia de como funciona la mente en este aspecto, lo cual te permite entonces investigar de que manera trasmitirle a la mente esa seguridad que necesita para funcionar.

De hecho no es muy complicado, porque básicamente, sabemos que mayormente no podemos encontrar verdadera seguridad es cosas externas, sea una "novia", "esposa", "una cuenta de banco" o lo que sea, porque la historia nos ha demostrado que una esposa la puedes perder, una novia también, así como una cuenta de banco....y la lista puede seguir...por ende, si comprendemos que no hay verdadera seguridad es esas cosas, pues prácticamente nada es seguro, solo porque la vida en si misma tiene su propio movimiento.......donde las cosas van cambiando.......es el tener que aceptar ese "hecho" quien puede traer seguridad a la mente, de ese modo no se aferrara a las cosas, sino que sabrá que solo son "transitorias"

Si lo puedes aceptar, dejaras de aferrarte  a cuestiones externa, tratando de sentirte seguro, o viendo donde podes sentirte seguro, y la verdad es que en podes ir camino a tu casa, y ser asaltado....por ende, no hay verdadera seguridad....y el saber que no hay verdadera seguridad en nada.....de cierta manera te da seguridad.......de ese modo no te aferraras a las cosas, y podrás hasta disfrutarlas de otro modo pues eres consciente que son transitorias, solo que cuando las disfrutas tanto, te aferras a ellas por miedo a no experimentarlo nunca mas.....a que no se repita.....porque no estas aceptando el "cambio" , sino que te resistes a eso............y es parte del cambio que las cosas fluyan...así como cuando una interacción fluye desde el cortejo hacia el compromiso y de este al rompimiento. Asique,si puedes aceptar que esto sucede, es inevitable que debas aceptar que las cosas tienen un principio y un final.....mas cuando se trata de cosas externas.......así como el nacimiento y el fallecimiento, es parte de la vida.

La mente se aferra pues busca seguridad, así como quien la busca es una pareja, en el dinero....en lo que sea.......y es cuando las buscas en cuestiones externas cuando sufres, porque hoy puedes tenerlo todo, y mañana perderlo, o acaso no sufres cada vez que te aferras? acaso no es el miedo quien hace que te aferres? miedo a que le temes? a quedarte solo? entonces porque no tratas de examinar estas cuestiones internas en ti? en vez de "valerte" de una pareja? te das cuenta que cuando examinas las cosas todo se va revelando....porque si resuelves tu miedo a la soledad, dejaras de hacer drama a la persona a quien temes perder.......y esto se da en todos los niveles.......siempre el problema es interno......siempre.....nunca es externo....

EL MENTOR