Fobia Fusaro: ¿Como liberar dolor emocional dejando de huir/escaparse/desaparecer/evadirse de tu ex pareja por miedo a perderla ? (Parte 3)

THE INSIGHT METHOD
¿Evades tus emociones?
"T煤 crees que el dolor est谩 causando la emoci贸n, pero en realidad es la emoci贸n la que est谩 causando el dolor.La mayor铆a de los miedos esconden una emoci贸n detr谩s es por eso que es importante  que sientan sus emociones: para que toda esa informaci贸n negativa que est谩 grabada en la memoria celular pueda irse. Al permitirte sentir la carga acumulada de emociones, liberas espacio en tu interior. Espacio para ser, espacio para amar, espacio para descubrir qui茅n eres realmente.El ser humano es un ser de energ铆a, nuestra mente y sus pensamientos son energ铆a,nuestro cuerpo es energ铆a m谩s condensada, nuestras emociones u sentimientos son energ铆a, nuestra alma o esp铆ritu tambi茅n son energ铆a. Por lo tanto para cambiar patrones de conductas, malos h谩bitos, debemos liberar las im谩genes mentales y recuerdos negativos y su energ铆a asociada.El secreto consiste en primero vaciar el espacio, no podemos llenar un vaso que esta lleno de agua, primero debemos "vaciarlo" para verter agua nueva y fresca en 茅l.Segundo entender que las personan no sanaran modificando la imagen ni tampoco aplicando el contacto cero , ya que la energ铆a del pensamiento consciente aunque repita visualizaciones positivas, son "anuladas" si el inconsciente tiene un "sentimiento", de im谩genes contradictorias y opuestas, ya que la fuerza de energ铆as opuestas se "anulan". El prop贸sito es alinear todo tu ser en una sola imagen, en un s贸lo sentimiento, en una sola energ铆a.Tercero, liberar la energ铆a del inconsciente es  100% efectivo  aplicando  The  Insight method " El Mentor


 ¿Qu茅 le ocurre al cuerpo del dolor cuando nos volvemos suficientemente conscientes como para romper nuestra identificaci贸n con 茅l?

La inconsciencia lo crea; la conciencia lo transmuta en el mismo. San Pablo expresa este principio universal bellamente: ‘Todo se manifiesta al ser expuesto a la luz, y todo lo que se expone a la luz se vuelve luz ello mismo’. As铆 como usted no puede luchar contra la oscuridad, no puede luchar contra el cuerpo del dolor. Intentar hacerlo crear铆a conflicto interior y por lo tanto m谩s dolor. Observarlo es suficiente. Observarlo implica aceptarlo como parte de lo que es en ese momento. 

El cuerpo del dolor est谩 constituido por energ铆a vital atrapada que se ha separado de su campo de energ铆a total y se ha vuelto temporalmente aut贸noma por medio del proceso antinatural de la identificaci贸n con la mente. Se ha puesto en funcionamiento a s铆 misma y se ha convertido en anti-vida, como un animal que trata de devorar su propia cola. Por qu茅 cree usted que nuestra civilizaci贸n se ha vuelto tan destructora de la vida? Pero incluso las fuerzas destructoras de la vida son energ铆a vital. 

Cuando usted empiece a dejar de identificarse y se convierta en el observador, el cuerpo del dolor continuar谩 operando por un tiempo y tratar谩 de enga帽arlo para que se identifique de nuevo con 茅l. Aunque usted ya no lo est谩 energizando a trav茅s de su identificaci贸n, mantiene cierto impulso, lo mismo que una rueda que contin煤a girando por un rato aunque ya no est茅 siendo impulsada. En esta etapa, puede producir tambi茅n dolores f铆sicos en diferentes partes del cuerpo, pero no durar谩n. Permanezca presente, consciente. Sea el guardi谩n alerta de su espacio interior. Necesita estar suficientemente presente para poder observar el cuerpo del dolor directamente y sentir su energ铆a. Entonces este no podr谩 controlar su pensamiento. En el momento en que su pensamiento est茅 alineado con el campo de energ铆a del cuerpo del dolor, usted estar谩 identificado con 茅l y aliment谩ndolo de nuevo con sus pensamientos.

Por ejemplo, si la ira es la vibraci贸n de energ铆a predominante del cuerpo del dolor y usted tiene pensamientos de ira, entreteni茅ndose con lo que alguien le hizo a usted o lo que usted le va a hacer, se ha vuelto inconsciente, y el cuerpo del dolor se ha convertido en ‘usted’. Donde hay ira hay siempre dolor bajo ella. O cuando lo invade un humor sombr铆o y usted empieza a entrar en un patr贸n mental negativo y a pensar lo terrible que es su vida, su pensamiento se ha alineado con el cuerpo del dolor y usted se ha vuelto inconsciente y vulnerable a su ataque. ‘Inconsciente’, en la forma que uso la palabra aqu铆, significa estar identificado con alg煤n patr贸n emocional o mental. Implica una ausencia total del observador. 

La atenci贸n consciente sostenida corta el lazo entre el cuerpo del dolor y sus procesos de pensamiento y efect煤a el proceso de la transmutaci贸n. Es como si el dolor se volviera combustible para la llama de su conciencia, que por consiguiente arder谩 con  m谩s brillo. Ese es el significado esot茅rico del antiguo arte de la alquimia: la transmutaci贸n de un metal bajo en oro, del sufrimiento en conciencia. La ruptura interior es curada y usted vuelve a ser completo. Su responsabilidad entonces es no crear m谩s dolor.

Perm铆tame resumir el proceso. Enfoque la atenci贸n en el sentimiento que hay dentro de usted. Reconozca que es el cuerpo del dolor. Acepte que est谩 all铆. No piense en 茅l, no deje que el sentimiento se transforme en pensamiento. No juzgue o analice. No se identifique. Permanezca presente y contin煤e siendo el observador de lo que est谩 ocurriendo dentro de usted. Vu茅lvase consciente, no s贸lo del dolor emocional sino tambi茅n de ‘el que observa’, el observador silencioso. Ese es El poder del Ahora, el poder de su propia presencia consciente. Vea entonces lo que ocurre. En muchas mujeres, el cuerpo del dolor se despierta particularmente antes del periodo menstrual.  Ahora s贸lo dir茅 esto: si usted es capaz de estar alerta y presente en ese momento y observar lo que pasa en su interior, en lugar de ser dominada por ello, le proporcionar谩 una oportunidad para la pr谩ctica espiritual m谩s poderosa, y se hace posible una r谩pida transmutaci贸n de todo el dolor del pasado. 

Identificaci贸n del Ego con el Cuerpo del Dolor 

El proceso que acabo de describir es profundamente poderoso y, al mismo tiempo, muy simple. Se le podr铆a ense帽ar a un ni帽o y quiz谩 alg煤n d铆a sea una de las primeras cosas que se ense帽en en los colegios. Una vez usted ha aprendido el principio b谩sico de estar presente como un observador de lo que sucede en su interior -y usted lo ‘comprende’ al experimentarlo- tiene a su disposici贸n la m谩s poderosa herramienta para la transformaci贸n.

Esto no busca negarle que puede encontrar una gran resistencia interior al tratar de abandonar la identificaci贸n con su propio dolor. Este ser谩 el caso particularmente si usted se ha identificado con su cuerpo del dolor la mayor parte de su vida y cree que esta ficci贸n creada por la mente es en realidad usted mismo. En ese caso, el miedo inconsciente a perder su identidad crear谩 una fuerte resistencia a cualquier des identificaci贸n. En otras palabras, usted preferir谩 permanecer en medio del dolor -ser el cuerpo del dolor- que hacer un salto hacia lo desconocido y arriesgarse a perder su yo familiar y desdichado

Si esto se aplica a usted, observe la resistencia que se da en su interior. Observe su apego al dolor propio. Est茅 muy alerta. Observe el placer peculiar que se deriva de ser desdichado. Observe la compulsi贸n a hablar al respecto o pensar en 茅l. La resistencia cesar谩 cuando usted la haga consciente. Entonces podr谩 concentrar su atenci贸n en el cuerpo del dolor, estar presente como un testigo e iniciar su transmutaci贸n. S贸lo usted puede hacer esto. Nadie puede hacerlo por usted. Pero si usted es lo suficientemente afortunado como para encontrar personas que son intensamente conscientes, si puede estar con ellas y unirse a su estado de presencia, tal eventualidad podr铆a servirle de ayuda y acelerar el transcurso de las cosas. De tal forma, su propia  luz se har谩 r谩pidamente m谩s fuerte. Cuando un tronco que apenas se ha encendido es puesto junto a otro que ya arde con vehemencia, y son separados luego de un tiempo, el primer tronco quedar谩 ardiendo con mayor intensidad. Despu茅s de todo, se trata de un mismo fuego. Convertirse en un fuego tal es una de las funciones de un maestro espiritual. Algunos terapeutas tambi茅n pueden cumplir esa funci贸n, si han ido m谩s all谩 del nivel de la mente y si pueden crear y mantener un estado de tensa presencia consciente mientras trabajan con usted. 

ECKHART TOLLE

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