Fobia Fusaro: ¿Como liberar dolor emocional dejando de huir/escaparse/desaparecer/evadirse de tu ex pareja por miedo a perderla ? (Parte 3)
THE INSIGHT METHOD
¿Evades tus emociones?
"Tú crees que el dolor está causando la emoción, pero en realidad es la emoción la que está causando el dolor.La mayoría de los miedos esconden una emoción detrás es por eso que es importante que sientan sus emociones: para que toda esa información negativa que está grabada en la memoria celular pueda irse. Al permitirte sentir la carga acumulada de emociones, liberas espacio en tu interior. Espacio para ser, espacio para amar, espacio para descubrir quién eres realmente.El ser humano es un ser de energía, nuestra mente y sus pensamientos son energía,nuestro cuerpo es energía más condensada, nuestras emociones u sentimientos son energía, nuestra alma o espíritu también son energía. Por lo tanto para cambiar patrones de conductas, malos hábitos, debemos liberar las imágenes mentales y recuerdos negativos y su energía asociada.El secreto consiste en primero vaciar el espacio, no podemos llenar un vaso que esta lleno de agua, primero debemos "vaciarlo" para verter agua nueva y fresca en él.Segundo entender que las personan no sanaran modificando la imagen ni tampoco aplicando el contacto cero , ya que la energía del pensamiento consciente aunque repita visualizaciones positivas, son "anuladas" si el inconsciente tiene un "sentimiento", de imágenes contradictorias y opuestas, ya que la fuerza de energías opuestas se "anulan". El propósito es alinear todo tu ser en una sola imagen, en un sólo sentimiento, en una sola energía.Tercero, liberar la energía del inconsciente es 100% efectivo aplicando The Insight method " El Mentor
"Tú crees que el dolor está causando la emoción, pero en realidad es la emoción la que está causando el dolor.La mayoría de los miedos esconden una emoción detrás es por eso que es importante que sientan sus emociones: para que toda esa información negativa que está grabada en la memoria celular pueda irse. Al permitirte sentir la carga acumulada de emociones, liberas espacio en tu interior. Espacio para ser, espacio para amar, espacio para descubrir quién eres realmente.El ser humano es un ser de energía, nuestra mente y sus pensamientos son energía,nuestro cuerpo es energía más condensada, nuestras emociones u sentimientos son energía, nuestra alma o espíritu también son energía. Por lo tanto para cambiar patrones de conductas, malos hábitos, debemos liberar las imágenes mentales y recuerdos negativos y su energía asociada.El secreto consiste en primero vaciar el espacio, no podemos llenar un vaso que esta lleno de agua, primero debemos "vaciarlo" para verter agua nueva y fresca en él.Segundo entender que las personan no sanaran modificando la imagen ni tampoco aplicando el contacto cero , ya que la energía del pensamiento consciente aunque repita visualizaciones positivas, son "anuladas" si el inconsciente tiene un "sentimiento", de imágenes contradictorias y opuestas, ya que la fuerza de energías opuestas se "anulan". El propósito es alinear todo tu ser en una sola imagen, en un sólo sentimiento, en una sola energía.Tercero, liberar la energía del inconsciente es 100% efectivo aplicando The Insight method " El Mentor
¿Qué le ocurre al cuerpo del dolor cuando nos volvemos suficientemente conscientes como para romper nuestra identificación con él?
La inconsciencia lo crea; la conciencia lo transmuta en el mismo. San Pablo expresa
este principio universal bellamente: ‘Todo se manifiesta al ser expuesto a la luz, y todo
lo que se expone a la luz se vuelve luz ello mismo’. Así como usted no puede luchar
contra la oscuridad, no puede luchar contra el cuerpo del dolor. Intentar hacerlo crearía
conflicto interior y por lo tanto más dolor. Observarlo es suficiente. Observarlo implica
aceptarlo como parte de lo que es en ese momento.
El cuerpo del dolor está constituido por energía vital atrapada que se ha separado de su
campo de energía total y se ha vuelto temporalmente autónoma por medio del proceso
antinatural de la identificación con la mente. Se ha puesto en funcionamiento a sí
misma y se ha convertido en anti-vida, como un animal que trata de devorar su propia
cola. Por qué cree usted que nuestra civilización se ha vuelto tan destructora de la
vida? Pero incluso las fuerzas destructoras de la vida son energía vital.
Cuando usted empiece a dejar de identificarse y se convierta en el observador, el
cuerpo del dolor continuará operando por un tiempo y tratará de engañarlo para que se
identifique de nuevo con él. Aunque usted ya no lo está energizando a través de su
identificación, mantiene cierto impulso, lo mismo que una rueda que continúa girando
por un rato aunque ya no esté siendo impulsada. En esta etapa, puede producir
también dolores físicos en diferentes partes del cuerpo, pero no durarán. Permanezca
presente, consciente. Sea el guardián alerta de su espacio interior. Necesita estar
suficientemente presente para poder observar el cuerpo del dolor directamente y sentir
su energía. Entonces este no podrá controlar su pensamiento. En el momento en que
su pensamiento esté alineado con el campo de energía del cuerpo del dolor, usted
estará identificado con él y alimentándolo de nuevo con sus pensamientos.
Por ejemplo, si la ira es la vibración de energía predominante del cuerpo del dolor y
usted tiene pensamientos de ira, entreteniéndose con lo que alguien le hizo a usted o lo
que usted le va a hacer, se ha vuelto inconsciente, y el cuerpo del dolor se ha
convertido en ‘usted’. Donde hay ira hay siempre dolor bajo ella. O cuando lo invade un
humor sombrío y usted empieza a entrar en un patrón mental negativo y a pensar lo
terrible que es su vida, su pensamiento se ha alineado con el cuerpo del dolor y usted
se ha vuelto inconsciente y vulnerable a su ataque. ‘Inconsciente’, en la forma que uso
la palabra aquí, significa estar identificado con algún patrón emocional o mental. Implica
una ausencia total del observador.
La atención consciente sostenida corta el lazo entre el cuerpo del dolor y sus procesos
de pensamiento y efectúa el proceso de la transmutación. Es como si el dolor se
volviera combustible para la llama de su conciencia, que por consiguiente arderá con más brillo. Ese es el significado esotérico del antiguo arte de la alquimia: la
transmutación de un metal bajo en oro, del sufrimiento en conciencia. La ruptura interior
es curada y usted vuelve a ser completo. Su responsabilidad entonces es no crear más
dolor.
Permítame resumir el proceso. Enfoque la atención en el sentimiento que hay dentro de
usted. Reconozca que es el cuerpo del dolor. Acepte que está allí. No piense en él, no
deje que el sentimiento se transforme en pensamiento. No juzgue o analice. No se
identifique. Permanezca presente y continúe siendo el observador de lo que está
ocurriendo dentro de usted. Vuélvase consciente, no sólo del dolor emocional sino
también de ‘el que observa’, el observador silencioso. Ese es El poder del Ahora, el
poder de su propia presencia consciente. Vea entonces lo que ocurre.
En muchas mujeres, el cuerpo del dolor se despierta particularmente antes del periodo
menstrual. Ahora sólo diré esto: si usted es capaz de estar alerta y presente en ese momento y
observar lo que pasa en su interior, en lugar de ser dominada por ello, le proporcionará
una oportunidad para la práctica espiritual más poderosa, y se hace posible una rápida
transmutación de todo el dolor del pasado.
Identificación del Ego con el Cuerpo del Dolor
El proceso que acabo de describir es profundamente poderoso y, al mismo tiempo, muy
simple. Se le podría enseñar a un niño y quizá algún día sea una de las primeras cosas
que se enseñen en los colegios. Una vez usted ha aprendido el principio básico de
estar presente como un observador de lo que sucede en su interior -y usted lo
‘comprende’ al experimentarlo- tiene a su disposición la más poderosa herramienta para
la transformación.
Esto no busca negarle que puede encontrar una gran resistencia interior al tratar de
abandonar la identificación con su propio dolor. Este será el caso particularmente si
usted se ha identificado con su cuerpo del dolor la mayor parte de su vida y cree que
esta ficción creada por la mente es en realidad usted mismo. En ese caso, el miedo
inconsciente a perder su identidad creará una fuerte resistencia a cualquier des
identificación. En otras palabras, usted preferirá permanecer en medio del dolor -ser el
cuerpo del dolor- que hacer un salto hacia lo desconocido y arriesgarse a perder su yo
familiar y desdichado
Si esto se aplica a usted, observe la resistencia que se da en su interior. Observe su
apego al dolor propio. Esté muy alerta. Observe el placer peculiar que se deriva de ser
desdichado. Observe la compulsión a hablar al respecto o pensar en él. La resistencia
cesará cuando usted la haga consciente. Entonces podrá concentrar su atención en el
cuerpo del dolor, estar presente como un testigo e iniciar su transmutación.
Sólo usted puede hacer esto. Nadie puede hacerlo por usted. Pero si usted es lo
suficientemente afortunado como para encontrar personas que son intensamente
conscientes, si puede estar con ellas y unirse a su estado de presencia, tal eventualidad
podría servirle de ayuda y acelerar el transcurso de las cosas. De tal forma, su propia luz se hará rápidamente más fuerte. Cuando un tronco que apenas se ha encendido es
puesto junto a otro que ya arde con vehemencia, y son separados luego de un tiempo,
el primer tronco quedará ardiendo con mayor intensidad. Después de todo, se trata de
un mismo fuego. Convertirse en un fuego tal es una de las funciones de un maestro
espiritual. Algunos terapeutas también pueden cumplir esa función, si han ido más allá
del nivel de la mente y si pueden crear y mantener un estado de tensa presencia
consciente mientras trabajan con usted.
ECKHART TOLLE
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